一人暮らしでもできるネット依存対策(パソコンwin10版)

一人暮らしの人でもできるネット依存の緩和法の紹介です

スマホ依存から抜け出す方法は一つしかありません

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もう諦めてガラケーに変えましょう

人生諦めが肝心です。もちろん、自分の夢や目標は簡単に諦めてはいけません。しか

し、スマホを手放すかどうかの選択は大したことではありません。もし、あなたがスマ

ホがないと生活が成り立たないのならスマホでもいいかもしれません・・・いや、あな

たがスマホ依存で苦しんでいるのなら仕事を変えましょう。仕事でスマホを使わなくて

もいい職種を選んでください。

 

なぜかというと、あなたが苦しんでいるからです。

生活がぐちゃぐちゃなのではないですか?自分が傷ついているのではないですか?そん

なつらい思いをしてまで、その事を続ける意味は何ですか?スマホが自分のライフス

タイルに合ってないからこそ、辛いのです。いつでもどこでもネット接続できる環境は

あなたに合っていないのです。弱さではなく、相性の問題です。

 

意志に頼る対策は無駄

スマホを手放したくないのなら、以下の対策を試してみてください。

 

・ネット制限アプリを使う

・親に管理してもらう

・データ容量を少なめに契約する

・普段は目の届かないところに置いておく

・人とのつながりを大切にする

・ネット以外の趣味を充実させる

・ネットゲームやSNSアプリを削除する

 

全部無駄です。元気な時は自制できても、自分の心が弱っているときには、なんの対策

にもなりません。甘えや言い訳が出てきて、結局ネットしてしまうに決まっています。

ほとんどの人にとって、スマホ依存の原因は精神的なものではなく、物理的なもので

す。スマホがそばにあるから触ってしまうのです。なければないで、どうにでもなりま

す。意志や人とのつながりの問題ではありません。それがスマホ依存の根本原因なら

ば、なぜこれほど多くの人がスマホで時間を無駄にしているのでしょうか。

 

ネットの人気コンテンツは人を依存させるためにある

大衆をターゲットにしたネットのコンテンツは、人を依存させるためにあります。そう

いう風に作られているのです。心理学・脳科学・統計学などの学問を参考にして、人間

がどういう風に行動するかを徹底的に研究した上で作られているのです。素人が勝てる

わけがありません。私たちの想像を超えた優秀な人間たちが、大衆を日々誘惑していま

。私が「ネット依存は人とのつながりではない」と言うのは、こういう背景があるか

らです。

 

人の弱みにつけこむネットコンテンツを作る人間は罪作りである

現代はモラルが問われる時代に入ってきています。自分の内面を観察しながら、社会で

行動をとっていく必要があるということです。パワハラやSDGsなどに対する社会の関心

が高まっています。それに合わせて、ネット上のモラルもこれからは必要不可欠です。

この記事の向こうには人がいます。そしてその人間は命を持っています。今年は著名人

の自殺の報道が多い年でしたが、人間はたかだかネットの言葉によって、メンタルがお

かしくなるということです。それほどネットの世界は心と密接になってきたということ

です。

でもそうなるのは、誰の責任でしょうか?もちろん当人の責任もあるでしょう。スマホ

依存なのにスマホを手放さないのは本人の責任です。SNSに登録しているのは本人で

す。しかし、そのコンテンツを作っている側にも責任はあります。

 

人を依存させるコンテンツを作る人が考えていること

モラルのない作り手は、こんなことを考えてネットコンテンツを作っています。

 

・人は心が弱ってくるとどういうサイトを見るか

・人は暇なときにどんなサイトを見るか

・人はストレスが続くと、どんな情報に反応するようになるか

・性的に欲求不満な人や貧乏な人はどんな情報に飛びつくか

・人生がうまく行っていない人は、どんな言葉に弱くなっているのか

・一発当てたい人には、どんな言葉が有効か

 

こうしたことを研究してネットコンテンツを作っている人もいるのです。人の気分は毎

日揺れています。元気の時もあれば、そうでない時もあります。問題は元気がない状態

が続いた時です。そうした心理状態のときに、人は上記の人間が作ったネットコンテン

ツに依存してしまうのです。ほとんどの人がそんなことはないと思うかもしれせん。で

すが、事実を見てください。みんなスマホで時間を無駄にしています。どこに行っても

スマホを見ている人を見かけます。これだけ多くの人が、本当に大事な用事や目的のた

めにスマホを使っているとはどうしても思えません。大半はただの暇つぶしか反射的な

行動でしょう。

 

ガラケーに変えて、本来の自分に戻ろう

私が言えることは、スマホ依存の解決策は「意志にはない」です。意志で克服できるの

なら、私がとっくに実現しています。スマホ依存を克服することはそれほど困難なこと

なのです。この記事をきっかけに、あなたに行動が生まれることを願っています。その

行動はあなたに強さを与え、あなたの個性を磨き、魅力的にしていくでしょう。なぜな

ら、その行動はあなた本来の良さに帰っていくことだからです。

 

あなたはスマホを持っていない方が魅力的なのです。

それを忘れないでください。

 

以上、これにてOK牧場です。