一人暮らしでもできるネット依存対策(パソコンwin10版)

一人暮らしの人でもできるネット依存の緩和法の紹介です

人生が暇つぶしなら、ネットは低級な暇つぶしのツールに過ぎない

【いかにして上質な暇つぶしに時間を使うか】

 

人生は基本的に暇つぶし。現代は多くの人間が無目的にスマホなどのデジタルツールを

いじり、膨大な時間を浪費しています。このことを見ればネット社会が人間社会の本質

を露呈させたとも言えるのではないでしょうか。

 

人間は暇なのです。だからこそ、みんなスマホをいじっています。かつての日本人は猛

烈に働いていましたが、それもある意味暇に向き合いたくなかったからでしょう。逃避

としての労働という側面があったのです。だからこそ、過労死や自殺者数があれだけ多

かったのだろうと思います。ある意味、暇こそ恐ろしいものはないのかもしれません。

 

今、日本人は暇になりました。ひきこもりやニートが山ほどいても経済は回っていま

す。労働に対して過剰な価値を抱く人も少なくなり、プライベートの充実を大切にする

人が増えてきました。

 

日本社会が経済的にも精神的にもある程度成熟した今、これから求められるのは何をし

て暇つぶしをするかです。これから危険な仕事はロボットやAIがやってくれます。自動

運転が始まれば不条理な事故も減ります。医療分野でロボットによる手術が当たり前に

なれば、命を懸ける仕事や使命感を燃やす仕事もなくなっていきます。仕事というもの

に過剰な価値を置いてきた日本人にとっては、価値観の転換を迫られる時代が近づいて

います。

 

【ネット依存の人にとって、ネットは低級な暇つぶしのツ

ールに過ぎない】

 

これはあくまで、ネット依存の人にとってです。ネット依存になるということはネット

が向いていないということです。すなわち、無目的にダラダラネットを使うことはしな

いでいいのです。ネット依存の人は目的を持ったネット利用に絞ることが大切です。

私の場合は現在、ネット副業に挑戦しています。これは目的を持ったネット利用なの

で、きちんとその作業に取り組んでいれば、8時間ネットをしていてもネット依存では

ありません。単純にパソコンの画面を通してお金儲けの勉強をしているだけです。勉強

の対象がたまたまネットだっただけなのです。

 

では無目的なネット利用とは何でしょうか?

ネット依存のあなたなら分かっているでしょう。それはSNSであり、youtubeであり、

アダルトサイトであり、ブログであり、情報商材であり、まとめサイトであり・・・

とにかくあなたが膨大な時間を浪費しているにも関わらず、ストレスが溜まっているも

のです。ストレスが発散されないどころか、元気がなくなり、感情不安定になり、かつ

てよりもっとさみしくなってしまうサイトです。

 

【目的をもったネット利用とネット依存の疲労の違い】

 

ネット依存になると、特有の疲労感を感じます。一言で言えば自分が感情的に死んだよ

うな疲労感です。これはネットによるドーパミンの過剰放出によるものです。ドーパミ

ンが過剰に放出され過ぎて、作用秩序がおかしくなってしまったのです。

対して、目的を持ったネット利用の疲労感はというと、仕事や外での遊びの疲れと同じ

です。例えば、ネットで調べ物をしたり、プログラミングの勉強をしたり、一日中副業

のためのブログを書いていて疲れるのは自然な疲れです。当たり前の反応です。きちん

と作業すれば2時間でも結構疲れます。

ネット依存の場合だと、あっという間に時間が過ぎていくにも関わらず、2時間ネット

していても疲労感は対してありません。正確には麻痺しているのですが、これがネット

依存の恐ろしさです。疲労を感じるセンサーが麻痺するほど、ネットは人間のドーパミ

ンを優位に刺激する構造を持っているのです。製作者側がそういう意図をもってコンテ

ンツを作ったのだから当たり前ですが・・・

 

【ネットで上質な暇つぶしはできない】

 

ネット依存の人はネットで暇をつぶさないことです。私のように目的をもって副業ブロ

グを書くなどの明確な目的がないなら、アナログな経験をして、上質な暇つぶしをして

ください。インドアタイプの人でも、読書をしたり、風呂に入ったり、ペットとふれあ

ったりすることに比重を移したほうがいいと思います。ネットで定額動画サービスを利

用しているのなら、ゲオやツタヤに出かけて行って、自分の見たいものをきちんと選

んで借りたほうがあなたに合っています。デジタルコンテンツの定額サービス系は解約

も検討してみてください。

 

では、現実で上質な暇つぶしをしてください。

 

ちなみに私はネット副業で稼げなかったらネットを解約すると思います。ネット利用は

ネットカフェに時々出かけてブログを更新したり、ホテルや新幹線の予約に使う程度だ

と思います。